Brividi di freddo improvvisi: perché?

Sicuramente nell’arco della vita avrai sperimentato i brividi di freddo improvvisi. Ma perché si provano? E come mai arrivano? Ci sono vari motivi che portano a verificarsi brividi di freddo: è facile avere brividi di freddo improvvisi quando si ha freddo a causa delle basse temperature perché il nostro corpo ha bisogno di scaldarsi e reagisce creando i brividi. Ma possiamo avere brividi di freddo anche con l’arrivo della febbre, per problemi legati alla disidratazione o ad attacchi di ansia; sono varie le motivazioni e le cause che li determinano, quindi quando si hanno brividi improvvisi? E perché?

Perché si hanno brividi improvvisi?

I brividi sono contrazioni muscolari brevi e rapide con l’aggiunta di un tremore della pelle. Il muscolo, contraendosi in modo involontario, sprigiona calore e consuma energia. Si manifestano in modo inaspettato e repentino, insieme a una sensazione di freddo e alla cosiddetta pelle d’oca. Questo stato cutaneo si verifica proprio a causa della contrazione del muscolo che fa drizzare i peli (o meglio, i follicoli piliferi). Una volta raggiunta la temperatura idonea per il nostro organismo, questa sensazione cessa.

Brividi senza febbre

Quando si ha la febbre è da ritenersi normale percepire brividi di freddo perché è il segnale che il corpo (il sistema immunitario) sta reagendo a un’infezione o infiammazione. Ma spesso si possono percepire brividi di freddo improvvisi anche senza alterazioni della temperatura corporea. I motivi per cui si percepiscono brividi di freddo senza febbre possono essere molteplici e di diversa natura.

Le principali cause dei brividi senza febbre

Spesso si possono avvertire brividi improvvisi di freddo anche senza febbre e i motivi possono essere di varia natura, tra le più comuni:

• Freddo
  Stare a basse temperature può portare il corpo a contrarre i muscoli per generare calore.
• Attacco di panico, stato di ansia
  Forte stress, attacchi di ansia o attacchi di panico hanno tra i sintomi anche brividi di freddo improvvisi, dovuti al sistema nervoso autonomo.
• Cambiamenti o disfunzioni ormonali
  Durante le mestruazioni è consigliato stare in ambienti caldi o comunque evitare ambienti freddi perché, con gli ormoni, potrebbero essere più frequenti i brividi di freddo e le contrazioni dei muscoli potrebbero causare peggioramenti dei dolori mestruali.
• Disidratazione
  Una disidratazione importante può alterare la temperatura corporea e portare, così, improvvisi brividi di freddo.
• Fatica e sforzo eccessivo
  Uno sforzo fisico eccessivo può portare a brividi e tremori: il corpo, infatti, è costretto a recuperare energia e lo fa contraendo i muscoli (e facendo apparire brividi).
• Disturbi alla tiroide o neurologici
  Problemi alla tiroide o disturbi neurologici (come la sclerosi multipla) possono influire sulla temperatura del corpo e causare brividi improvvisi di freddo.

Brividi con la febbre

Lo stato febbrile è uno dei motivi che può far venire i brividi di freddo. In questo caso, questo fenomeno succede perché il corpo aumenta la propria temperatura sopra i 37°, la media normale della temperatura corporea, a causa di un’infezione in corso. L’organismo è quindi chiamato a difendersi aumentando la propria temperatura, per provare a eliminare i microorganismi che lo infettano che non sopportano le temperature elevate. La febbre, quindi, è una risposta normale che aiuta il sistema immunitario a sconfiggere infiammazioni e infezioni; i brividi sono una conseguenza di questo processo, portando le contrazioni muscolari involontarie che causano i brividi stessi.

Rimedi contro i brividi di freddo improvvisi

In caso di febbre (soprattutto se si mantiene sotto i 38°) per sconfiggere i brividi di freddo sarà importante bere molti liquidi per mantenersi molto idratati; se la febbre supera i 38° (con annessi brividi) potrà essere necessario intervenire con impacchi tiepidi e farmaci.

Quando non si ha la febbre, ma si avvertono i brividi di freddo improvvisi, i rimedi sono svariati in base alle varie cause causa che li provocano:

• Freddo
  Se si hanno brividi di freddo sarà sufficiente coprirsi in modo maggiore con più strati di indumenti o recarsi in luoghi più caldi per permettere al corpo di ritornare alla giusta temperatura naturalmente, senza sottoporre l’organismo a stress (e alle contrazioni che generano energia e calore).
• Attacco di panico, stato di ansia
  Calmare il sistema nervoso è fondamentale in questi casi: possono essere necessarie tecniche di respirazione o meditazione e, probabilmente, l’aiuto di uno psicologo per andare a indagare le motivazioni che causano questi stati di ansia.
• Cambiamenti o disfunzioni ormonali, disturbi alla tiroide o neurologici
  Si consiglia una visita dallo specialista che saprà indicare le analisi da svolgere e la terapia da seguire (se necessaria).
• Disidratazione
  Per evitare di avere brividi da disidratazione è fondamentale una dieta e un’alimentazione corretta e bilanciata: bere molta acqua, mangiare molta frutta e verdura e proteine magre, per rafforzare la muscolatura.

In linea generale, se non vi è febbre i brividi di freddo improvviso si placano con un ambiente caldo, idratandosi e provando a riportare i battiti cardiaci e i livelli di agitazioni a uno stato di calma. Se i brividi di freddo sono dovuti a malattie, disturbi o disfunzioni corporei, è importante rivolgersi al medico.