Sudorazione notturna: cosa fare quando è eccessiva

Risveglio brusco, improvviso; il pigiama è madido di sudore, le lenzuola sono bagnate… che cos’è successo? A volte può trattarsi di un brutto incubo, di un clima particolarmente caldo nella camera dove ci troviamo, ma cosa succede quando inizia a diventare frequente? In questo caso si può parlare di sudorazione notturna eccessiva, un disturbo del sonno che non solo infastidisce, ma può essere un campanello d’allarme per patologie più serie.

Quali sono le cause dell’eccessiva sudorazione notturna?

L’iperidrosi ha molte forme e può colpire aree del corpo diverse, come la testa o le mani, o in momenti specifici. Si parla di iperidrosi notturna quando vi è una traspirazione improvvisa ed eccessiva durante le ore notturne. L’eccessiva produzione di sudore da parte delle ghiandole sudoripare può dipendere da vari fattori:

1. Cause non mediche
   Stati emotivi particolari, come troppa ansia o inquietudine, stanza troppo calda, coperte troppo pesanti per il clima che c’è in camera, sono tutte cause che possono provocare un’eccessiva sudorazione durante la notte
2. Condizioni mediche
   In questo caso, le motivazioni per un’eccessiva sudorazione notturna possono essere molteplici, dalle cause fisiologiche a quelle di patologie più gravi

• Farmaci
  Alcune tipologie di farmaci, come gli antibiotici, hanno tra gli effetti collaterali una sudorazione eccessiva che si verifica soprattutto nelle ore notturne perché si tende ad assumerli prima di coricarsi. Anche alcuni antidepressivi e medicinali a base di ormoni hanno questa controindicazione
• Gravidanza e menopausa
  Sudare in modo eccessivo diventa fisiologico per la menopausa e causata dagli squilibri di ormoni nella gravidanza. In entrambi i casi, questa patologia fastidiosa tende a scomparire autonomamente dopo i 12 mesi dall’assenza dei cicli mestruali per la menopausa e dopo la nascita del bambino per le donne in gravidanza
• Diabete
  Probabilmente legato al livello di glucosio nel sangue, chi soffre di diabete può accusare una sudorazione eccessiva 
• Astinenza da droghe
  Alcol, cocaina, oppioidi e cannabis: se dipendenti, l’astinenza da queste sostanze causa una iperidrosi notturna generalizzata
• Patologie alla tiroide
  Soprattutto i soggetti affetti da ipertiroidismo, l’eccessiva sudorazione notturna è quasi “normale”, a causa della disfunzione legata al sistema endocrino
• Tumori e leucemie
  Tutti i tumori possono causare questo sintomo, che, però, risulta più comune con la presenza del linfoma di Hodgkin, un tumore maligno del sistema linfatico, le cui cause sono tutt’oggi sconosciute
• Pressione alta
  Chi soffre di ipertensione arteriosa può avere a che fare con le fastidiose sudorazioni notturne eccessive
• Infezioni
  Dall’influenza alla tubercolosi, dall’HIV/AIDS alle infezioni alle vie urinarie, sono diverse le infezioni che tra i sintomi hanno l’eccessiva sudorazione
• Ictus
  L’ictus è una chiusura o rottura di un vaso cerebrale: questo fa mancare l’ossigeno e il nutrimento necessario alle cellule nervose del cervello, che accuserà danni più o meno gravi; se l’ictus sopraggiunge durante il sonno, uno dei primi sintomi che la persona può avvertire è proprio la sudorazione eccessiva
• Sindrome delle apnee ostruttive nel sonno (OSAS)
  Oltre alla sudorazioni notturna eccessiva, chi ha la Sindrome delle apnee ostruttive nel sonno soffre anche di cefalee mattutine, è più irascibili ed è più stanco durante il giorno; possono verificarsi anche cambi di comportamento e di umore insieme a problemi di concentrazione
• Sindrome carcinoide
  Insieme al rush cutaneo e alla diarrea, episodi di sudorazione notturna si verificano a chi soffre di sindrome carcinoide, un’anomala secrezione di ormoni da parte delle cellule tumorali
• Mielofibrosi
  Malattia che porta alla formazione di globuli rossi di forma anomala, ma anche anemia e ingrossamento della milza. Tra i sintomi può presentarsi la sudorazione eccessiva.
  

Si guarisce dalla sudorazione eccessiva?

Ogni caso è unico, è importante rivolgersi a un medico per individuare la causa della sudorazione eccessiva notturna e, di conseguenza, la terapia e la cura più adatta alla patologia e alla persona che ne soffre.

Sudorazione notturna in menopausa

Vampate di calore, eccessiva sudorazione: i cambiamenti ormonali che porta con sé la menopausa sono molti e vengono manifestati dall’organismo in vario modo. Tra i sintomi fisici più fastidiosi della menopausa c’è proprio la sudorazione eccessiva, spesso notturna, ma non solo: infatti, l’iperidrosi in menopausa può avvenire anche durante il giorno.

Durante la notte, le vampate sembra che dipendano dalla funzionalità alterata dei vasi sanguigni che, aumentando il flusso del sangue verso la superficie della pelle, porta anche all’aumento della temperatura corporea, provocando quindi rossore e sudore eccessivo.

I rimedi sono spesso uguali per tutti i soggetti che soffrono di sudorazione eccessiva, quindi i consigli sono:

• Stare attenti all’alimentazione (evitare cibi piccanti) e ai liquidi ingeriti (bere acqua, ma non assumere alcolici e bevande stimolanti alla caffeina o tè)
• Mantenere un’igiene personale quotidiana, utilizzando detergenti idonei 
• Fare attività fisica favorisce una sudorazione più regolare e alimenta una giusta termoregolazione del corpo

Sudorazione eccessiva notturna nei bambini

L’iperidrosi notturna nei bambini è dovuta alle temperature ambientali o da un incremento del tono vagale, che è normale durante le ore di sonno. Più raramente può dipendere da un disturbo del sonno, che a volte può verificarsi in età prescolare o a causa di un’alimentazione poco corretta: assumere, infatti, troppi carboidrati durante il pomeriggio o la sera, può portare a un’iperglicemia e a una conseguente sudorazione notturna che altera il riposo e il sonno del bambino.

Sudorazione eccessiva notturna negli anziani

Svegliarsi nel pieno della notte, con il pigiama bagnato e il letto madido di sudore: negli anziani le cause possono essere le stesse di quelli degli adulti, quindi dalla menopausa al diabete, dalla tubercolosi alla malattia di Hodgkin, fino al Parkinson, che può colpire anche giovani sotto i 50 anni di età. Per il Parkinson, oltre alla sudorazione eccessiva notturna, si verificano anche problemi intestinali, perdita dell’olfatto, difficoltà nel pronunciare parole, nello scrivere e nell’esprimere espressività facciale.

Sudorazione eccessiva notturna in gravidanza

La sudorazione abbondante in gravidanza è normale a causa dei cambiamenti ormonali (e fisici) che la donna subisce: questi fattori vanno inevitabilmente anche a cambiare la sudorazione, che aumenta soprattutto alle ascelle, all’inguine e sotto il seno.

Casi di sudorazione eccessiva (che, ricordiamo, durante la gravidanza viene percepita più durante la notte che durante il giorno) potrebbero verificarsi già nel primo trimestre. Tutto questo non deve preoccupare perché:

• In gravidanza c’è un cambiamento e uno squilibrio di ormoni, che rendono la pelle e l’organismo più sensibile e soggetta a fenomeni di disidratazione
• Aumenta il metabolismo: il corpo di una donna incinta ha bisogno di più energia e, attivando il metabolismo, a sua volta vengono attivate anche le ghiandole sudoripare
• La termoregolazione corporea in gravidanza è meno efficace.

Ci possono essere anche altri fattori che causano la sudorazione eccessiva, come il diabete gestazionale o l’ipertiroidismo (che può arrivare anche durante la gravidanza), così come un’infezione a livello delle vie urinarie o l’assunzione di determinati farmaci.

È importante rivolgersi al medico quando il clima è fresco e piacevole e si suda in modo eccessivo, così come quando aumenta la frequenza cardiaca.

Consigli utili…

È importante seguire qualche accorgimento, che aiuterà le donne in gravidanza (e non solo) a tenere sotto controllo la sudorazione eccessiva notturna:

• Mangiare bene: evitare, quindi alimenti piccanti, speziati, aceto, avena e grano saraceno
• Idratarsi fa bene: bere acqua è importante! Da evitare, invece, caffè e tè
• Lavarsi e asciugarsi bene, quindi evitare di lasciare la pelle bagnata o umida.