Sesso occasionale: una breve guida per la salute

Il sesso occasionale è da sempre un argomento molto dibattuto ed è impossibile dare un giudizio che non sia soggettivo. Ognuno ha un’opinione diversa, alcuni lo apprezzano e lo vivono positivamente, per altri è da evitare e stigmatizzare. Ma quali sono, oggettivamente, i rischi e i benefici di questa pratica? Il sesso occasionale può essere adatto a tutti?

Scopriamo cosa si intende esattamente per sesso occasionale, quali implicazioni ha per la salute fisica e psicologica e come viverlo in modo sereno e in totale sicurezza.

Cos’è il sesso occasionale?

Il sesso occasionale può avere significati diversi, ogni persona che ne parla può avere una diversa opinione a riguardo e dare una diversa interpretazione.

Al di là delle valutazioni e dei giudizi personali però, possiamo darne una definizione oggettiva. 

Con sesso occasionale si intende la pratica di avere rapporti sessuali consensuali al di fuori di una relazione stabile, solitamente senza un legame affettivo e senza aspettative di impegno o esclusività. Nonostante il sesso occasionale possa differenziarsi per frequenza e tipo di partner, questo aspetto di assenza di legame e impegno rimane la caratteristica fondamentale di questo tipo di rapporto. Ci si diverte e si esplora lasciando fuori le componenti emotive tipiche delle relazioni d’amore.

Il sesso occasionale può avvenire, appunto, in modo occasionale e spontaneo, oppure regolarmente e pianificando gli incontri.

I partner possono essere perfetti sconosciuti, magari conosciuti la sera stessa ad una festa o in discoteca, conoscenti oppure persone con cui si hanno rapporti di conoscenza più stretti come amici, colleghi o ex.

A livello soggettivo, invece, le persone vivono i rapporti occasionali in modo molto diverso. Per alcuni è semplicemente un modo per fare esperienze anche al di fuori di relazioni stabili, per conoscersi meglio ed esplorare la propria sessualità. Per altri invece può essere un comportamento da disprezzare ed evitare, che provoca vergogna e rimpianto.

Non c’è un sentimento giusto o sbagliato, dipende tutto da ciò che una persona ritiene giusto per se stessa. Noi vi forniamo una breve guida per farvi conoscere il sesso occasionale in modo più approfondito e, se pensate che faccia al caso vostro, per viverlo in modo sereno e consapevole.

Quale impatto ha sul benessere psicologico?

Per capire se il sesso occasionale può essere adatto a noi, è importante valutare l’impatto emotivo che può causare e le ragioni che ci spingono a intraprendere questo tipo di rapporto.

Non per tutti è ugualmente facile separare i desideri sessuali dai legami emotivi e per questo si rischia di buttarsi nel sesso occasionale sottovalutando le conseguenze e ritrovandosi a fare i conti con la vergogna o l’insoddisfazione. 

Può capitare che la relazione che si crea sia sbilanciata, nel caso in cui una persona si riscopra più coinvolta dell’altra, che invece resta convinta dell’occasionalità del rapporto, e questo può provocare stress, ansia, calo dell’autostima e senso di insicurezza.

A volte può succedere che lo scenario di un incontro occasionale che ci si era immaginati non corrisponda poi alla realtà dei fatti e questo può causare paura, smarrimento o senso di vergogna. Questo accade spesso nel caso in cui uno o entrambi i partner facciano abuso di alcool o sostanze stupefacenti durante il rapporto occasionale, oppure nel caso in cui ci siano aspetti non chiari o non detti riguardo la relazione, per esempio sull’utilizzo degli anticoncezionali, generando una sensazione di disagio e senso di costrizione.

Per altri, invece, potrebbe accadere il contrario e partire privi di aspettative rimanendo piacevolmente sorpresi dall’esperienza e conoscendo parti inedite di se stessi, sentendosi liberi di sperimentare la propria sessualità e riscoprirsi dal punto di vista fisico e psicologico. Fare sesso abitualmente ha un impatto positivo sulla nostra salute mentale perché aiuta a migliorare l’autostima, diminuire lo stress e aiutare le nostre capacità di concentrazione e attenzione. Il sesso occasionale, se fatto con consapevolezza e attenzione per se stessi e per l’altro, può avere quindi effetti positivi. 

È importante essere onesti con se stessi e valutare l’impatto che possono avere le nostre aspettative e facendo attenzione a quali sentimenti proviamo prima, durante e dopo un rapporto occasionale. Dobbiamo sentirci pronti a sperimentare, consapevoli che il risultato può essere diverso da quello che ci aspettiamo.

Quali effetti può avere sulla salute?

Il sesso occasionale può avere effetti ambivalenti anche sulla salute fisica. Ci sono possibili rischi a cui è necessario prestare attenzione.

Durante i rapporti occasionali non protetti è possibile contrarre malattie sessualmente trasmissibili come HIV,  sifilide, gonorrea o herpes genitale oppure infezioni genitali e orali. In caso di sesso non protetto si corre anche il rischio di gravidanze indesiderate. Queste patologie si trasmettono anche in assenza di sintomi, quindi si rischia di infettare più partner prima di accorgersi di avere una malattia sessualmente trasmissibile.

Un’attività sessuale piena e attiva, però, può avere anche effetti positivi per la salute in quanto migliora il sistema immunitario e la produzione di anticorpi, riduce il rischio di disturbo cardiaco, regola la pressione sanguigna, migliora la qualità del sonno e aumenta la produzione di endorfine, un potente antinfiammatorio naturale.

I rapporti occasionali, quindi, possono portare anche molti vantaggi se gestiti in sicurezza e con consapevolezza.

Come praticare il sesso occasionale in sicurezza

Pensate che il sesso occasionale faccia al caso vostro? Ecco i nostri suggerimenti per vivere questo tipo di rapporti in modo sicuro e sereno, per godersi al meglio l’esperienza focalizzandosi sul piacere e sulla scoperta di noi stessi.

• Non dimentichiamoci di noi. Prendiamoci del tempo per stare da soli, rilassarci e fare ciò che ci piace e stiamo attenti non farci risucchiare dall’eccitazione del “primo appuntamento”.
• Non trascuriamo le altre relazioni importanti, ad esempio con amici e familiari. Si può correre il rischio di darle per scontate nel momento in cui si conoscono nuove persone e si fanno nuove esperienze ma dobbiamo, invece, preservarle e coltivarle.
• Monitoriamo i nostri sentimenti. Diamo ascolto a quello che proviamo e impariamo a non sottovalutare le nostre sensazioni, siano esse positive o negative. Se quello che sentiamo non ci piace e non ci fa stare a nostro agio, non sentiamoci assolutamente obbligati a continuare questo tipo di relazione.
• Usiamo contraccettivi e adottiamo comportamenti sessuali responsabili per preservare la propria salute e quella del partner.  

È importante usare il preservativo per evitare la trasmissione di infezioni e malattie sessualmente trasmissibili ed evitare gravidanze indesiderate. 

• Adottiamo un’adeguata igiene intima. Bastano piccoli accorgimenti per evitare la trasmissione di infezioni, come lavarsi le mani prima di ogni rapporto, usare detergenti intimi specifici e fare attenzione a condividere biancheria intima, asciugamani e sex toys.

Conclusioni

Se pensate che il sesso occasionale faccia per voi e vi piacerebbe sperimentare, siamo sicuri che terrete a mente questi semplici consigli. Divertitevi, giocate, abbiate cura della vostra salute e di quella del vostro partner e non sottovalutate le vostre sensazioni. I vostri sentimenti sono un indicatore importante per capire se questo tipo di relazione fa al caso vostro e, in caso contrario, ricordate che non c’è un giusto o sbagliato e che l’unica cosa che conta è il vostro benessere.