Sudorazione eccessiva durante il sesso: c’è da preoccuparsi?

Chi l’ha detto che sudare durante il sesso è brutto, disdicevole o addirittura ripugnante? Sì, è vero, il sudore può metterci in imbarazzo, soprattutto se è copioso, ma ha un ruolo fondamentale nel rapporto sessuale: si produce feromoni e con questi aumenta l’attrazione e lo stimolo sessuale.

Sudorazione e iperidrosi

Il nostro corpo produce quotidianamente sudore: è un fenomeno fisiologico del tutto normale, che avviene grazie alle sudoripare, piccole ghiandole in grado di regolare la nostra temperatura corporea. Durante le temperature elevate, i momenti stressanti emotivamente e durante le attività fisiche di qualsiasi genere, le ghiandole si attivano e mantengono il nostro organismo alla temperatura corretta. Può succedere, però, che vi sia un’eccessiva secrezione di sudore rispetto alla “normale” sudorazione giornaliera. Questa condizione si chiama iperidrosi: quando le ghiandole sudoripare producono più liquido, ovvero più sudore, della norma.

Sudorazione durante il sesso

Perché sudiamo? È un’importante reazione che il nostro corpo fa per tenere la temperatura sotto controllo, quindi è assolutamente normale farlo, soprattutto quando c’è uno sforzo fisico, come quello dell’atto sessuale. Le ghiandole apocrine che si trovano sotto le braccia, nelle ascelle, intorno ai capezzoli e nell’area genitale si attivano e reagiscono non solo al calore, ma anche alle emozioni. Durante il sesso, quindi, iniziano a funzionare e produrre feromoni, che aumentano l’attrazione e la stimolazione sessuale.

Perché si suda durante il sesso?

Quindi sì, sudare a letto è normale, e fa parte dell’esperienza sessuale; nel momento in cui i partner curano la propria igiene personale, la sudorazione durante il sesso non dovrebbe creare problemi. Se ciò accade, si aprono diversi scenari:

• insicurezza personale, ansia, paura di non essere all’altezza o fare qualcosa di sbagliato;
• poca igiene;
• iperidrosi

Se il disagio si avverte perché la nostra sudorazione o quella dell’altra persona ci crea imbarazzo, meglio parlarne direttamente con il partner: saliva e fluidi corporei sono più normali e apprezzati di quello che si possa pensare. Potrebbe essere un modo in più per scoprire qualcosa di nuovo, sperimentare e stare più tranquilli durante quei momenti. Non ci sono pro e contro nel sudare a letto, semplicemente c’è a chi piace e a chi no. Chi lo adora, ha un approccio più primordiale, se così si può dire, animalesco, in cui si sente completamente coinvolto e avvolto dagli odori dell’altra persona. Chi non sopporta il sudore, invece, che sia quello del partner o il proprio, potrebbe essere più frenato durante il rapporto sessuale o semplicemente avere altre attitudini.
Se il malessere che proviamo a letto avviene perché sudiamo troppo, allora potremmo parlare di iperidrosi.

Sudorazione eccessiva durante i rapporti sessuali

Va bene, la sudorazione è normale, sia nella vita sia durante i rapporti sessuali. Ma quando è troppa, che succede? Si può parlare di iperidrosi a letto? Sì, può essere.

Iperidrosi durante il sesso

Se sudiamo in modo particolarmente eccessivo può esserci un caso di iperidrosi: il sistema neurovegetativo dell’organismo che regola le funzioni involontarie del nostro corpo, induce un’eccessiva produzione di sudore spesso concentrata nelle mani e alle ascelle, ma può coinvolgere anche glutei o pube. Fa capo all’ipotalamo, che è sensibile a tutti gli stati emotivi del corpo, compresi quindi quelli relativi all’eccitamento e alla stimolazione sessuale. Ecco perché, in alcuni casi, può esserci una iperidrosi legata ai momenti di sesso o di autoerotismo, quando si è particolarmente eccitati, e non in altre casi, come nella notte, con iperidrosi notturne.

Ansia e imbarazzo

Quando non sappiamo il motivo della sudorazione o semplicemente ci infastidisce sudare durante il sesso, può provocare ansia, e creare un circolo vizioso di sudore. Questo può causare ripercussioni psicologiche, causate dall’imbarazzo, che minano autostima e anche il rapporto di coppia. Parlarne con il partner e con specialisti può calmare, far vedere il “problema” da un’altra prospettiva oppure identificare tale problema e, quindi, trovare una soluzione.

Ansia da prestazione

Poi c’è da aggiungerci l’ansia da prestazione, soprattutto maschile. Questo tipo di problematica si manifesta attraverso molteplici sintomi, come la tachicardia, tremori e, appunto, un’eccessiva sudorazione. Per sconfiggere la sudorazione eccessiva dettata da questo tipo di ansia, è importante prima di tutto lavorare sull’autostima sessuale e sulle conoscenze delle dinamiche sessuali: informarsi con il proprio medico può essere un ottimo punto di partenza per ovviare a questo tipo di problematica.

Rimedi contro la sudorazione eccessiva durante il sesso

Sudare durante i rapporti sessuali è normale, è condizionato dal proprio organismo, ma anche dagli agenti esterni, come il caldo. Se non si soffre di iperidrosi, casistica accertata dal medico, ma a noi o al nostro partner infastidisce il sudore durante i rapporti sessuali, ecco cosa possiamo fare per ovviare al problema, o quanto meno provarci:

• Posizioni relax
  Massima resa con minimo sforzo: scegliere posizioni “rilassanti” dove prediligere movimenti lenti, come la posizione del loto dischiuso (la posizione del loto, dove però a contatto rimane solo il bacino, con le mani che poggiano dietro). Anche utilizzare movimento lenti (lo slow sex) può essere una soluzione in grado di far provare piacere senza dimenarsi troppo e aumentare le probabilità di sudare.
  
• Doccia
  Fare sesso sotto la doccia: un ottimo escamotage per non preoccuparsi troppo del sudore.
  
• Cercasi freddo disperatamente
  Un modo per abbassare la temperatura del corpo, ed evitare quindi di sudare copiosamente per riportare il corpo alla giusta temperatura, è giocare con i cubetti di ghiaccio o con i sex toys precedentemente messi in frigo (attenzione a quelli in pyrex e a quelli con le batterie, che non devono andare in frigo, mentre quelli in silicone non si raffreddano, infine quelli in metallo tendono a farlo velocemente e le sensazioni in questo caso potrebbero essere spiacevoli).

In generale, è utile sapere anche alcuni rimedi naturali contro il sudore:

• usare l’olio essenziale alla salvia da ingerire in infusione o nell’acqua per lavarsi, è utilissimo perché ha proprietà assorbenti e antibatteriche;
  
• usare argilla verde, che, tra le altre cose, ha ottime proprietà anti sudoripare e astringenti;
  
• usare il Gelsemium, utile soprattutto per la sudorazione emotiva, causata da uno stato di ansia.

Inoltre, non dimentichiamoci che esiste anche il sesso ascellare: l’ascella bagnata in sostituzione della vagina. Tutto funziona come in un rapporto sessuale, con la differenza che al posto della vagina il pene o le dita “penetrano” l’ascella bagnata. Una nuova pulsione erotica esplosa nel 2019.

Mentre, per i casi di iperidrosi accertati, ci sono alcuni rimedi medici e chirurgici. Per un tipo di iperidrosi primaria localizzata possono essere necessari farmaci, ionoforesi o, per i casi di iperidrosi più grave, si può ricorrere alla terapia chirurgica.