Dieta

- Good To Know
Rimedi contro la cistite

Come curare la cistite? Qualche consiglio utile per non provare più dolore e fastidio con questa infiammazione

di Giulia Farsetti

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- Good Habits
Equilibrio in tavola: mangiare bene (e meglio) si può

Quante volte avrete sentito pronunciare la frase: “alimentazione sana”? Ecco qua: regole di buon senso e semplici accorgimenti per mantenersi in salute… mangiando

di Diletta Severi

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Articoli recenti in Dieta

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Good Ingredients

Integratori di curcumina: come scegliere il più adatto?

Saper scegliere gli integratori di curcumina: quali sono i benefici e i fattori da prendere in considerazione.

di: Federica Sorgini

Good Habits

Dieta vegana: pro e contro per la salute

Cos’è la dieta vegana? È positiva a prescindere, oppure può mettere a rischio la salute? Al di là delle scelte etiche, analizziamo insieme i vantaggi e gli svantaggi di questo regime alimentare.

di: Silvia Vazzana

Good Ingredients

Maltodestrine: cosa sono e a cosa servono?

Cosa sono? A cosa servono? Sono pericolose per la salute? Perché vengono assunte? Scopriamo assieme lo zucchero degli sportivi.

di: Silvia Vazzana

Good Ingredients

Additivi alimentari: una pratica tabella per conoscerli

Gli additivi alimentari sono pericolosi per la nostra salute? Scopriamolo con una pratica tabella

di: Linda Olmi

Good To Know

Dieta ad alta intensità nutritiva: cos’è e a cosa serve

La dieta ad alta intensità nutritiva sta diventando sempre più popolare nel mondo del fitness e della salute. Questo tipo di alimentazione si concentra sull'assunzione di alimenti altamente nutrienti, ricchi di vitamine e minerali essenziali, che aiutano a rafforzare il sistema immunitario, a combattere l'invecchiamento e a migliorare la salute generale. Ma a cosa serve questa dieta?

di: Giulia Righetti

Good Ingredients

Carenza di vitamine B12: quali integratori scegliere? 

Quello che c’è da sapere sulla vitamina B12 e cosa assumere per non far mancare all’organismo un apporto così importante

di: Giulia Farsetti

Good Ingredients

Antiossidanti: ecco perché sono così importanti nella nostra dieta

Gli antiossidanti sono sostanze fondamentali per contrastare i radicali liberi. Quali cibi ne contengono di più?

di: Eleonora Lopiano

Good Habits

Corretta alimentazione: come comportarsi a tavola?

Alla base del funzionamento del nostro organismo e della nostra salute psico-fisica c’è una corretta alimentazione. Quali sono le principali regole da seguire?

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Frutta e verdura: qual è il giusto consumo giornaliero?

Il consumo di frutta e verdura, soprattutto se di stagione, può fare la differenza sulla salute del nostro organismo.

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Dieta dopo Natale: come depurarsi?

Natale significa rimpatriate con parenti e amici, grandi pranzi e abbuffate. Come rimediare e rimettersi in forma dopo questa festività?

di: Lavinia Arduino

Good Ingredients

Vitamina D: dove si trova e quando assumerla

Conosciuta anche come “vitamina del sole”, la funzione principale della vitamina D è quella di contribuire alla buona salute delle ossa. Ma dove si trova questa molecola? Scopriamolo insieme.

di: Valeria Porta

Good Ingredients

Grassi Omega 3: benefici ed effetti collaterali

La giusta assunzione di Omega 3 ci permette di vivere in salute? O ci troviamo di fronte a un mito da sfatare? Scopriamolo!

di: Linda Olmi

Good Habits

Frullati di frutta: come unire salute e gusto?

Estate e frutta di stagione sono una combinazione vincente e salutare, si può dire lo stesso per il frullato?

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Insalata di riso dietetica e salutare

Anche un piatto leggero e versatile come l’insalata di riso può celare calorie e grassi inaspettati. Qual è il miglior modo per rendere un’insalata di riso davvero salutare?

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Ghiacciolo “healthy” fatto in casa

Voglia di qualcosa di fresco e salutare? Ecco perché dovresti preparare degli ottimi ghiaccioli a casa tua

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Insalata di pollo: tra gusto e salute

Un piatto unico, fresco ed estivo, perfetto per l’estate e per un pranzo veloce. Ma quali sono le regole per ottenere un’insalata di pollo salutare ma gustosa?

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Quale frutta possono mangiare i diabetici?

La frutta è un alimento indispensabile per il nostro benessere. Anche chi soffre di diabete può mangiare, seguendo però alcuni importanti consigli.

di: Giulia Righetti

Good Habits

Pane “Low Carb”

Le migliori alternative al pane tradizionale con un basso contenuto di carboidrati.

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Farine alternative per dolci

Sostituire la farina 00 nella preparazione di dolci e biscotti è possibile? Ecco alcune valide alternative.

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Olio per friggere: quali sono i migliori?

La frittura è una delle golosità della tavola. Se non si sceglie l’olio giusto però, non solo compromettiamo la buona riuscita del piatto, ma anche la nostra salute.

di: Lavinia Arduino

Good To Know

Brufoli e dieta: sono connessi?

Qual è il rapporto che lega ciò che ingeriamo e ciò che appare sulla nostra pelle?

di: Alessandro Gerace

Good Habits

Dieta detox: depurarsi in 7 giorni

Cosa mangiare e cosa bere per depurare corpo e mente in soli 7 giorni?

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Quanto latte posso bere al giorno?

Il latte: una bevanda nutriente e completa, ma quanto è giusto berne al giorno?

di: Lavinia Arduino

Good Ingredients

Farmaci per dimagrire: a cosa fare attenzione?

Esistono davvero farmaci capaci di far perdere peso? Vediamo come districarsi tra le ambiguità!

di: Alessandro Gerace

Good Habits

Dimagrire con la forza di volontà

Come trovare la forza di volontà quando l’obiettivo è il dimagrimento? Gli esercizi del Personal Trainer e Mental Coach per auto-motivarsi.

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Quanti pasti fare al giorno per dimagrire?

Fare più pasti può velocizzare il metabolismo? E quali sono le buone abitudini per mantenerlo attivo?

di: Lavinia Arduino

Good To Know

Reflusso gastroesofageo: cause e prevenzione

Scopriamo le cause e le strategie di prevenzione di quella sgradevole sensazione di bruciore allo stomaco e di acido in bocca

di: Federico Bocchile

Good Habits

Come scrivere un diario alimentare

Perché è importante avere diario alimentare? Come tenerlo con i consigli della Nutrizionista Maria Arena.

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Cottura al vapore: perché preferirla?

La cottura al vapore non è solo per chi fa la dieta! Quali sono le tecniche per usare la cottura al vapore al meglio?

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Grassi buoni e dove trovarli

Non esistono solo grassi nocivi per la salute, ce n’è anche di buoni! Ecco in quali alimenti si nascondono.

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Come disintossicarsi dallo zucchero?

Lo zucchero come alcol e fumo: causa malattie e crea dipendenza. Come liberarsene?

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Zuppe: un concentrato di gusto e salute

Una scodella di zuppa calda non è solo gustosa ma può essere un rimedio a molti mali.

di: Lavinia Arduino

Coem mai in Sardegna e in Giappone si vive più a lungo?

Good People

Come mai in Sardegna e in Giappone si vive più a lungo?

Giappone e Sardegna unite dai centenari che popolano le loro terre: ecco quali sono i segreti di lunga vita

di: Giulia Farsetti

Good Habits

Dolcetto o scherzetto? Dolcetto sì, ma salutare!

Preparare i dolcetti di Halloween in casa può essere molto divertente e soprattutto può aiutarti a realizzare ricette salutari.

di: Lavinia Arduino

Good Ingredients

Cibi e alimenti per combattere il freddo: come scaldarsi a tavola

Quali sono gli alimenti più adatti per scaldarsi? Ecco come sopravvivere alla stagione fredda!

di: Vittoria Mori

Bambina di 3 anni con una caramella in ciascuna mano

Facciamo Chiarenza

Lo zucchero rende i bambini iperattivi?

Un'opinione consolidata dice che gli alimenti zuccherati rendano i bambini iperattivi. Ma quanto c'è di vero?

di: Marco Lieto

Good Habits

Come condire l’insalata?

Non solo sale e olio per condire l'evergreen dell'estate!

di: Lavinia Arduino

Good Ingredients

Cibi probiotici e prebiotici per la salute del microbiota intestinale

La flora batterica è l’organo che non sapevamo di avere. Per prendercene cura, dobbiamo conoscere la differenza tra alimento probiotico e prebiotico. Oppure saper preparare un buon kefir

di: Elettra Bernacchini

Good Habits

Orti urbani: i vantaggi che germogliano dagli spazi verdi

Le realtà sostenibili per coltivare frutta e verdura in città

di: Giorgia Ibba

Good Habits

Cetrioli in agrodolce, fra sfizio e benessere.

Le proprietà del cetriolo unite al gusto irresistibile dell’agrodolce sono l’accoppiata perfetta per l’estate.

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Gelato ipocalorico? Perché non provarlo?

Con la stagione calda è impossibile resistere al gelato, ma esiste quello ipocalorico? Buono e sano allo stesso tempo?

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Dolci light per i mesi più caldi

Ricette salutari per il dessert

di: Giorgia Ibba

Good Parents

Zucchero e bambini: come comportarsi?

L’abuso di zuccheri nella dieta di un bambino può comportare seri problemi. Tutti gli zuccheri, quindi, fanno male? Non proprio: vediamo perché

di: Diletta Severi

Good Habits

Come sostituire il pangrattato?

Cerchi una panatura senza glutine, che dia note più fresche ai tuoi piatti o semplicemente hai finito il pangrattato? Non preoccuparti, le alternative sono molte!

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Come sostituire la pasta?

Sostituire ogni tanto la pasta è possibile: sono varie le alternative all’alimento più amato dagli italiani.

di: Lavinia Arduino

Good Habits

Zoodles, ovvero gli zucchini noodles

Semplici, veloci, con poche calorie, cosa sono e quanto sono nutrienti gli zoodles?

di: Lavinia Arduino

Ragazza giovane tiene mezzo pompelmo davanti al viso

Facciamo Chiarenza

Il pompelmo fa dimagrire

Secondo alcuni, il pompelmo avrebbe miracolose capacità dimagranti. Ma forse, le capacità dimagranti del pompelmo non dipendono dai suoi componenti, ma dal fatto che sostituisce cibi potenzialmente più calorici.

di: Salvatore Chiarenza

Good Habits

Dieta detox dopo le feste: funziona?

Consigli per depurarsi dopo il Capodanno

di: Giorgia Ibba

Good Habits

Esiste la dieta del buonumore?

Serotonina, triptofano e gli alimenti più indicati

di: Giorgia Ibba

Good Habits

Colazione: esiste quella che fa dimagrire?

Abbiamo intervistato la dottoressa Maria Arena, nutrizionista, che ha chiarito qualche falso mito sul primo pasto della giornata

di: Diletta Severi

Good Sex

Lo sperma fa ingrassare? Togliamoci ogni dubbio

Se ti sei sempre domandato / a quante chilocalorie siano contenute nello sperma umano, a breve avrai una chiara e concisa visione d'insieme, ma non barare, leggi tutto l'articolo !

di: Marco Bellomo

Good To Know

Uomini anoressici: cause, sintomi e rimedi dell’anoressia maschile

Le principali caratteristiche dell’anoressia quando a soffrirne è il sesso maschile

di: Federico Bocchile

Good Tech

Non c’è sostenibilità senza tracciabilità: la piattaforma Rio Mare

Intervista al Dottor Luciano Pirovano alla scoperta della storia di ciò che mangiamo e del presente dell’impegno ambientale

di: Giulia Righetti

Good Ingredients

Peptidi, amici o nemici?

Dai semplici aminoacidi alle proteine complesse: perché è bene non abusarne

di: Elettra Bernacchini

Facciamo Chiarenza

Il latte produce muco?

Secondo una credenza diffusa, bere latte aumenterebbe la produzione di muco nelle vie respiratorie. Quindi, quando si è raffreddati, sarebbe meglio evitare di bere latte, latticini e derivati. Ma quanto c'è di vero in questa credenza? Per la scienza molto poco.

di: Salvatore Chiarenza

Good Habits

Come assumere Vitamina D in inverno

E’ conosciuta come la "vitamina del sole": ma nei mesi in cui il sole e la luce scarseggiano, come evitare che l’organismo ne sia carente? Prima di tutto, con un occhio alla dieta…

di: Diletta Severi

Semidigiuno e tumore al seno: cure più efficaci

Good Happens

Tumore al seno: cure più efficaci con il semi-digiuno

La dieta può avere un ruolo chiave nel trattamento del carcinoma mammario. A rivelarlo uno studio sostenuto dall'Airc e pubblicato sulla rivista scientifica Nature

di: Benedetta Baronti

Good Ingredients

Miele: quali sono i suoi benefici?

Dagli antichi Egizi a oggi il miele è una presenza costante nella vita quotidiana delle persone. Quello che c’è da sapere sul cibo degli Dei

di: Stefano Cavalli

Good Ingredients

Cipolla. Perché fa bene mangiarla?

Storia e proprietà della pianta simbolo della vita eterna

di: Stefano Cavalli

Good Habits

Vino naturale. ‘Un bicchiere mi ha cambiato la vita’

Alice Gruni e il suo incontro con il vino naturale. Dal primo assaggio alla nascita di Save The Grape

di: Stefano Cavalli

Good Habits

Il vino fa bene alla salute oppure no?

Quanto vino bere e le differenze tra quello “classico” , quello biologico quello naturale

di: Stefano Cavalli

Good Habits

Equilibrio in tavola: mangiare bene (e meglio) si può

Quante volte avrete sentito pronunciare la frase: “alimentazione sana”? Ecco qua: regole di buon senso e semplici accorgimenti per mantenersi in salute… mangiando

di: Diletta Severi

Good Habits

Buono come il pane: quando farlo in casa è meglio

Rappresentante indiscusso della semplicità in tavola, il pane – nella sua versione homemade – è diventato il simbolo dell’alimentazione nell’era Covid

di: Diletta Severi